【心理健康讲座】青春激昂 从“心”起航

青春期是青少年身体发育的关键时期，也是心理多变的重要时期，在这人生的特殊时期朝气和活力常常伴随着躁动与困惑。了解自己身体的生理变化，促进心理健康发展，对处于青春期的孩子们来说是至关重要的。在这一时期对孩子们进行积极、有效、科学、稳妥的教育，帮助他们了解和获得青春期相关的科学知识，对学生逐渐形成正确的世界观、人生观、价值观，促进他们健康成长十分重要。

     为了帮助孩子们更好地适应青春期的学习生活，努力做一名身心健康发展的学生，10月18日18:40，我校七年级学生于多功能厅开展“时间管理与目标制定”心理健康讲座，初中部副校长王一文出席参加。心理健康老师向宇搜集了大量资料，精心准备，制作了图文并茂的多媒体课件，给七年级的同学们带来一场深刻而有意义的心理健康讲座。

向宇老师让同学们吐槽初中生活中所遇到的困难作为讲座的切入点，同学们积极发言，分享自己刚刚步入初中所遇到的难题和困境。讲向宇老师以专业的心理学知识，亲切风趣的语言，分析了中学生现有阶段普通存在的心理问题，向宇老师强调同学们要用积极的情绪认识来调整学习与生活的变化，并引入“时间管理与目标制定”这一主题。                    

心理健康讲座上，向宇老师带动全场同学做了一场小游戏——“撕纸看人生”。这种新鲜有趣的互动方式，引起了同学们浓厚的兴趣，现场气氛活跃，同学们积极互动参与其中。

从一场撕纸小游戏，让同学们感受到时间的珍贵，光阴的流逝，因此，我们要合理安排时间，珍惜每一天。向宇老师表示：“每天我们都有很多事情需要处理，为了有效的利用时间，应该将要处理的事情进行排序，合理地分配时间。排列的依据一般是：事情对我们的重要性和紧急性这两个维度”。

随后，向宇老师再次请同学们回顾所做的事情，并在纸上画出一个时间管理象限图，请认真回忆和思考后，将它们归类到四个时间象限中，总结反思样才能让自己所做的事情有效率，有意义。

通过这场小游戏，向宇老师发现发多数同学的学习生活时间规划并不合理，这样无法实现自己的目标和理想。

 如何才能在有效的时间内实现自己的目标？向宇老师让在场同学进行了深刻的反思，并向同学们学们提出了“明确目标，做好计划，并切实行动”。

向宇老师通过两场游戏和问答互动的形式，引导同学们把自己的目标一一分解，并写出相应的计划，合理规划，逐步实现。

通过本次心理健康讲座，同学们敞开心扉倾吐了初中生活的困境，学到了许多心理健康知识及情绪调节方法，懂得如何有效规划自己的学习生活，珍惜一分一秒。

为契合学生们的心理需求，我校初中部设置了心理辅导室，宣泄室，为学生在适应过程中可能出现的情况提供专业的指导和及时的疏导，鼓励学生以良好的心态和科学的策略投入崭新的学习生活中。相信艺校的同学们能够以更积极的心态投入到学习和生活中，幸福成长，向阳而生！